老君山景区：今日秋分|秋夜渐凉情渐长

 早晨喝蜂蜜水

早晨喝一杯蜂蜜水可以润肺，又可以通便，所以对于缓解秋燥带来的咳嗽，便秘，口干舌燥很有好处。

还可以喝罗汉果茶，能润肺止咳，适宜吸烟人士以及长期用嗓过度的人群，对于风热感冒引起的咳嗽，咽痛以及扁桃体炎，咽喉炎，会有一定的缓解作用。

 多吃“辛酸”蔬果

秋天是收获的季节，在秋分时节可以多吃些辛酸味，甘润，或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜，胡萝卜。

 润双眼

秋分的时候，眼睛也会感到干涩，这个时候可以适当吃一些利于眼睛的食物，比如南瓜，秋天是吃南瓜的好时节，它富含β-胡萝卜素，进入人体之后就可以转化为维生素A,滋润双眼，保护视力的效果。不过要注意的是还是不要让眼睛过度的疲劳，要注意适当的休息缓解眼睛疲劳。

 早睡早起

进入秋分，昼夜均而寒暑平，在起居方面要尽量的做到早睡早起，保持健康的作息。

老君山的秋日

四季最温柔的季节

      古人多悲秋，但在老君山的秋日里，只有满足与喜悦。秋分后来老君山，心境也将如这天地般辽阔，沐浴阳光，沐浴金秋，满心欢喜。

       秋天的老君山，包揽了这世间最鲜艳的色彩。绿的、黄的、橙的、红的、金的、蓝的……一切都被斑斓的色彩包裹着。

秋分：不负韶华不负秋，

只生欢喜不生愁！

带上家人孩子

到老君山享受秋日带来的凉意

共同沉醉在秋的气息里，

倾听叶落的声音！

（周向毅）